很多人认为，只要每星期固定运动几次，就可以抵消整天久坐带来的影响。

然而，现代医学研究发现，即使有规律运动，如果每天长时间连续坐着，身体仍然可能受到影响。

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偶尔感到疲劳是正常现象，例如工作压力大、睡眠不足或生活作息不规律，都可能导致身体疲惫。

但是，如果长期感到疲倦、精神不佳，甚至影响日常生活和工作表现，这可能是身体发出的警讯。

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